Galvoti, kad turite padaryti a ilgai Skraidymas daug valandų tuo pačiu lėktuvu daugeliui žmonių gali sukelti didelę baimę, kurią sunku įveikti. Šiandien mes jums tai pateiksime patarimas pabandyti padaryti kelionę sau patogesnę patogus ir gražus.
• Visada padėkite vieną iš pagalvės tarp mažosios nugaros dalies (šiek tiek žemiau šonkaulių) ir sėdynės. Padeda palengvinti vėlesnį skausmą.
• Paprašykite, kad jums būtų pagalvė kaklas jei neturite savo.
• Jei nuspręsite skaityti Laikraštis uždeda rankas ant porankio ir lėtai sukasi liemenį, kad atslūgtų viršutinė kūno dalis.
• Kada galite pakilti diržas Pabandykite pasivaikščioti žemyn lėktuvo praėjimu, šiek tiek sulenkdami kelius.
• Jei pastebėjote, kad pradeda kojos išsipūsti, šiek tiek pakelkite juos nuo žemės ir atlikite sukamuosius judesius. Tai padės išlaikyti geresnę kraujotaką.
• pakankamai rankiniame bagaže kramtoma guma. Tai padės jums kompensuoti slėgio pokyčius. Pabandykite kramtyti gumą kiekvieną kartą nusileisdami ar nusileisdami - tai padės išvengti ausų skaudėjimo.
• Naudokite apranga palaidi. Valgymas ir gėrimas lėktuve gali sukelti pūtimą, tačiau jei drabužiai laisvi, jums nebus taip nepatogu.
• Stenkitės negerti gėrimų alkoholikas lėktuve. Geras vandens butelis taip pat padės drėkinti odą.
• Kai keliaujate su kuo nors kaulas sulaužytas įsitikinkite, kad turite pakankamai vaistų, kuriuos galite vartoti pakeliui. Dėl slėgio pokyčių jūsų pertraukos gali labiau skaudėti.
Kraujagyslių chirurgo patarimai, kai skrydis trunka ilgiau nei 3 valandas (Balandis 2024)
- ore
- 1,230
