Patarimai, kai nereikia apsvaigti keliaujant

Ar tu vienas iš tų atoslūgis kelionėse? Tu ne vienas! Tiesą sakant, tai gana dažna problema visuomenėje (1 iš 3 žmonių apsvaigsta kelyje). Svarbu nepamiršti, kad galvos svaigimas, nors ir dažnas, nėra normalus reiškinys, todėl jį reikia ištaisyti. Tiesą sakant, jie atsiranda todėl, kad nėra to, kas matoma, ir to, kas jaučiama.

Žinant, kad vasarą yra daug daugiau poslinkių, šiandien - Sunkų hobitą sulaužyti Mes norime padėti ranką visiems, kenčiantiems nuo nemalonaus nestabilumo pojūčio, kai jie imasi kelionės bet kuria transporto priemone. Tiesą sakant, mes pateiksime jums keletą patarimų, kurie bus labai naudingi. Ar norėtumėte prisijungti prie mūsų?

Galvos svaigimo simptomai

Kelionės liga gali būti tokia nemaloni, kad kai kurie žmonės priima sprendimą likti namuose ir nesilankyti pasaulyje vien todėl, kad nepatiria šios situacijos. Ir ar tarp šių simptomų yra: pykinimas, skrandžio sutrikimas ir galvos skausmas. Laimei, daugeliu atvejų šis jausmas baigiasi kelionės pabaigoje.

Saugokitės laikysenos

Geras triukas norint išvengti galvos svaigimo bet kokiose transporto priemonėse yra teisingos laikysenos laikymasis kelionės metu. Taigi idealiausia yra išlaikyti vertikalią laikyseną ir žiūrėti tiesiai į priekį. Ir tai yra tai, kaip mes jau minėjome anksčiau, disonansas tarp to, ką mes suvokiame (kai žiūrime į transporto priemonės vidų, smegenys galvoja, kad žmogus vis dar yra), ir to, kas vyksta, gali sukelti galvos svaigimą.

Žinoma, svarbu, kad nežiūrėtumėte į fiksuotą tašką, tai yra, jei esate vienas iš tų, kuriems svaigsta galva, geriau, kad neskaitytumėte ir nesilinksmintumėte savo mobiliuoju telefonu ar planšetiniu kompiuteriu. Jei tai padarysite, jūsų smegenys patikės, kad vis dar esate, nors tikrovė, kuri suvokiama per jusles Dėl kreivių, pagreičių ir sustojimų jūs judate. Kaip jau minėjome anksčiau, galvos svaigimą sukelia nenuoseklumas.

Maistas

Žinoma, pradėdami kelionę turite atidžiai stebėti, ką valgote. Taigi, pavyzdžiui, nerekomenduojama užpildyti skrandžio labai gausiais ar daug kalorijų turinčiais patiekalais, ir ne tik todėl, kad maistas gausus padidina galvos svaigimo riziką, tačiau todėl, kad simptomai bus blogesni. Idealu valgyti ką nors kieta ir lengvo.

Kita vertus, prieš kelionę ar kelionės metu rekomenduojama nevartoti alkoholio. Be to, atgrasoma nuo tabako ir stimuliatorių. Žinoma, mes rekomenduojame kramtyti gumą. Tokiu būdu padidinsite seilių kiekį, kuris praryjant paskatins skrandžio judesius skrandis, sumažina potraukį vemti.

Nejudėk per daug

Mes taip pat nerekomenduojame per daug judėti kelionės metu. Tiesą sakant, idealiausia yra sėdėti ir, jei gali būti, užmigti. Todėl patartina pasirinkti mažiausiai judėjimo sritis. Pvz., Automobilyje ir autobuse idealiausia yra važiuoti priekyje. Kita vertus, valtyje rekomenduojama įrengti vidurį ir denį. Lėktuve geriausia sėdėti arti sparnų.

Kita vertus, jūs turėtumėte žinoti, kad staigūs judesiai gali padaryti skystas ausų keičia padėtį greičiau, o tai pasijaus blogesni.

Lengvi drabužiai

Galiausiai mes rekomenduojame per daug nevynioti į automobilio vidų, nes jaučiate šiluma padidina galvos svaigimo tikimybę. Taigi idealiausia yra dėvėti lengvus drabužius ir būti ten, kur yra oro. Žinoma, jei tai yra asmeninis automobilis, jūs neturėtumėte eiti su oro kondicionieriumi.

AIŠKINAM: Koronavirusas SARS-CoV-2 (Gegužė 2024)