Tikriausiai daug kartų girdėjote apie Ekonominės klasės sindromas, kas yra ne kas kita, o dėl to kenčia daugybė šios klasės lėktuvu keliaujančių žmonių, kuriems ilgų kelionių metu gresia kraujo krešulių susidarymas ar kojų giliųjų venų trombozė dėl prastos judėjimo tarpai plokštumose. Šie krešuliai gali būti pavojingi, jei jie neišplitę ir nesudaro trombo, todėl čia yra keli patarimai, kaip išvengti ekonominės klasės sindromo:
– Venkite dėvėti griežtus drabužius, nepatogūs batai, diržai ir kt.
– Gerkite daug skysčiųIr jei tai leidžiama, atsikelkite to paprašyti ir pasiimkite į skrydžio palydovo ir šeimininkės zoną. Tai neleidžiama visose įmonėse, todėl pirmiausia paklauskite.
- Negerkite alkoholinių gėrimų ar kavos.
- Venkite miegoti susiaurėjusioje pozoje ar sukryžiuotomis kojomis, nes tai trukdo kraujotakai.
– Tempkite kiek galite, ypač kojos.
- Kartkartėmis vaikščiokite po salę ir darykite kelis rankų pratimus ar kelio lenkimus.
– Susukite pirštus vieną minutę kas valandą.
- Daryk sukimasis su kulkšnimis Ir jei galite, kai tik galite, diskretiškai masažuokite kojas, patartina, kad viskas cirkuliuotų ir kūnas valandų valandas neužmigtų tokioje padėtyje, nes gali atrofuoti.
Taip pat pasakykite jums, kad rūkantys, nutukę, kraujagyslių ligų ar senatvės žmonės turėtų rimčiau atsižvelgti į šią problemą, ypač jei jie ketina keliauti ilgiau nei keturias valandas.
Ekonominės klasės echolotas FFW718 / cheap echolot FFW718 / Беспроводной эхолот FFW718 (Gegužė 2024)
- lėktuvai
- 1,230
